Informativo - OSTEOPOROSE

20 de outubro- Dia Mundial da Osteoporose




http://www.aporos.pt/

  Pela definição da Organização Mundial de Saúde (OMS)
Osteoporose é sinónimo de Densidade Mineral Óssea (DMO) diminuída
- pode ter múltiplas causas, e  classificar-se em:

• Osteoporose primária: quando não há uma patologia subjacente que justifique a sua ocorrência. Resulta, em princípio, da diminuição de estrogénios após a menopausa e/ou da aquisição insuficiente de massa óssea durante a fase de crescimento do indivíduo;

• Osteoporose secundária, quando a perda óssea é secundária a uma doença, a um distúrbio alimentar ou a medicação. 

Cuidados & Disciplina Postural :



Em cada quadro a figura da esquerda é a postura errada e a da direita é a correta!

• A osteoporose não é uma conseqüência do envelhecimento;
• É uma doença que pode ser prevenida e tratada;
• Nunca é  cedo para prevenir nem tarde para tratar;

 Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada,
com cálcio (leite e derivados como queijo, iorgute...)
e vitamina D (peixes, cereais,,,)

• O exercício e a atividade física para fortificar os ossos;
• Um simples e rápido alongamento pode ajudar!

* O conteúdo deste blog têm um fim exclusivamente informativo

 e não substitui o aconselhamento por profissionais de saúde.

O tratamento de cada pessoa deve ser individualizado

e conduzido por profissionais de saúde, sendo o médico

que acompanha o doente quem poderá indicar qual o

tratamento adequado a cada caso.

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